Yleinen

PAHA -hankkeen yhteenveto pian valmistumassa

Ikääntyvien terveysliikunnan lisääminen – ”Promoting Physical Activity and Health in Ageing – The PAHA Project” PAHA –hanke on suunniteltu liikkumattomille kääntyville 55-65 vuotiaille. Ohjattujen harjoitusohjelmien kautta pyritään aktivoimaan ja innostamaan liikkumattomat yli 50-vuotiaat säännöllisen terveysliikunnan pariin. Ohjelma noudattelee EU: n luomia ”fyysinen aktiivisuus” -ohjeiston suuntaviivoja. Hankkeeseen valittiin mukaan Tanska, Suomi, Saksa, Kreikka, Unkari, Irlanti, Portugali ja Iso-Britannia. Kussakin maassa… Lue lisää »

VierailijaBLOGI: Suklaapatukasta rautatankoon – Minna 2.0

Vierailijablogin kirjoittaja on Ylen toimittaja-ohjaaja Minna Dufton Se, että nelikymppisenä ruuhkavuotisena ihmisenä olen pystynyt muuttamaan elämäntapojani pysyvästi, hämmästyttää minua edelleen joka päivä. Eikä vähiten eilen illalla, kun istuin katsomaan Prisma Studion Ruipelolle lihakset -erikoisohjelman uusinnan omalta kotisohvaltani. En nimittäin olisi puolitoista vuotta sitten uskonut, jos joku olisi sanonut, että tulen innostumaan voimaharjoittelusta ja oppimaan vielä… Lue lisää »

Kumppanikampanja: Vie vanhus ulos 6.9.-6.10.2016

Ikäinstituutti haastaa valtakunnalliset järjestöt ja niiden paikallisyhdistysten/jäsenjärjestöjen vapaaehtoiset mukaan Vie vanhus ulos -kampanjaan 6.9.–6.10.2016. Tänä vuonna toteutetaan tukea tarvitsevien iäkkäiden ulkoilu-unelmia ja kampanjan suojelijana toimii tasavallan presidentti Sauli Niinistö. Sovi kävelytreffit! Sovi yhteinen ulkoiluhetki läheisesi kanssa tai tarjoudu kävelykaveriksi palvelukodin asukkaalle. Osallistu kampanjaan kirjaamalla ulkoilukerrat ja -tarinat Vievanhusulos.fi -sivustolle.  Voit jakaa myös toteutuneita ulkoilu-unelmia ja kuvia… Lue lisää »

VierailijaBLOGI: Pömppömahan paluu

Vierailijablogin kirjoittaja on Ylen toimittaja-ohjaaja Minna Dufton 16.8.2016: Kesä meni, pömppömaha tuli. Mikäänhän ei ole niin vastenmielistä kuin ottaa todisteaineistoa kesäloman aikana vyötärölle kasvaneesta muffinssista, mutta päätin silti ottaa ja uskaltaa myös jakaa kuvat. Kyllä, pullataikinavatsa voi kasvaa myös hoikalle ihmiselle. Rasva kerääntyy helposti, lihas puolestaan ei. Yhtään muffinssia en viimeisen vuoden aikana ole syönyt… Lue lisää »

Unelmien liikuntapäivä 10.5.2016 – Laitetaan hyvä kiertämään

April 19, 2016 admin 0 Kommentti Unelmien liikuntapäivänä vain taivas on rajana! Autamme tekemään liikuntaunelmista totta! Hyvä välietappi kohti Liikuntapäivää on Unelmien liikuntapäivä, joka on kaikenlaisen liikkumisen kokeilu- ja pop up -päivä. Unelmien liikuntapäivän aikana kaikkialla Suomessa järjestetään tuhansia liikuntatempauksia ja tapahtumia.  Tavoitteena on saada yli miljoona ihmistä Suomessa liikkumaan ja löytämään uusia tapoja liikkua…. Lue lisää »

Kampanjapaketit yhteistyökumppaneille

Tarjoushinnat SKY:n jäsenille, jäseneksi voit liittyä TÄSTÄ Kaikilta ”Mikä sinua liikuttaa?” -yhteistyökumppaneilta edellytetään hankkeeseen liittyvää julkaisuvalmista sisältöä esim. ohjattu ryhmäliikuntatunti 50+ ikäryhmälle, tutkimustuloksia, terveys/hyvinvointiteknologian hyödyntäminen kohderyhmässä, 50+ kohderyhmälle suunniteltu ravintolisät. Tilaa oma pakettisi TÄSTÄ Generaattori1 (300e/600e ei jäsenille) *Kaksi vaihtuvaa tekosyytä, joita yritys voi käyttää omassa markkinoinnissaan 6 kk. Esim. ”Minna ei voi tänään liikkua koska… Lue lisää »

Liikunnan merkitys syöpien ehkäisyssä vahvistuu

Liikunnan merkitys syöpien ehkäisyssä vahvistuu (Yle Terveys 17.2.2016) Säännöllinen liikunta pienentää erityisesti paksunsuolensyövän ja rintasyövän riskiä. Syöpäyhdistyksen mukaan riittävän liikunnan, terveellisen ravinnon ja painonhallinnan avulla voidaan ehkäistä vähintään kolmannes yleisimmistä syövistä. Tuoreessa Käypä hoito -suosituksessa on painotettu aiempaa enemmän liikunnan roolia syöpien ehkäisyssä ja myös syövänhoidon jälkeisessä kuntoutumisessa. Suomen syöpäyhdistyksen ylilääkärin Eeva Ollilan mukaan näyttöä… Lue lisää »

Ruipelolle lihakset – Mission possible?

Prisma Studion toimittaja-ohjaaja Minna Dufton huomasi olevansa laiha mutta rasvainen ja päätti toteuttaa 12 viikon ohjelman, jossa hän muutti ruokavalionsa ja aloitti treenaamisen ammattilaisten ohjauksessa. Lopputulokset ovat nähtävissä lokakuussa esitetyssä Prisma Studiossa. Minna on kiireinen työssäkäyvä äiti. Hän kertoi että, on juossut samaa iltalenkkiä viimeiset viisi vuotta, samalla vauhdilla ja vieläpä samaan suuntaan.  Hänen ruokavalionsa… Lue lisää »

Mikä sinua liikuttaa? -hanke osaksi valtakunnallista kehittämishanketta

Liikunnallisen elämäntavan edistämiseen suunnatut valtakunnalliset kehittämishankkeet. Pääministeri Juha Sipilän hallitusohjelman (2015) strategisina tavoitteina on väestön terveyden ja hyvinvoinnin sekä osaamisen ja koulutuksen parantaminen. Tavoitteena on edistää kansanterveyttä, kansalaisten liikkumista ja terveellisiä elämäntapoja. Tietoisuutta lisäämällä pyritään voimistamaan yksilön halua ottaa vastuuta omasta terveemmästä elämäntavasta. Ohjelmassa esitellään ja tuodaan käytäntöön terveyttä ja hyvinvointia edistävät toimintamalleja. Hallituksen kärkihankkeeseen sisältyy… Lue lisää »

Fysioline ja Fressi aktivoimassa ikääntyviä

Ikääntyminen tuo mukanaan fyysisiä haasteita. Aktiivisuuden vähentyessä toimintakyky heikkenee edelleen, jolloin itsenäinen selviytyminen päivittäisistä toiminnoista vaikeutuu. Monipuolisella harjoittelulla ikääntymisen mukanaan tuomia muutoksia voidaan ennaltaehkäistä ja fyysistä toimintakykyä parantaa. Hyvin suunniteltu harjoittelu ja harjoitteluympäristö vaikuttavat positiivisesti myös sosiaaliseen ja psyykkiseen toimintakykyyn. Fysioline ja Fressi ovat mukana lisäämässä ikääntyvien aktiivisuutta kouluttamalla, rohkaisemalla sekä tarjoamalla välineistöä ja palveluja… Lue lisää »