Tässä ohjeet kuntosaliohjelmaasi, ole hyvä!
Voit ladata itsellesi kuntosaliohjelman, liikkuvuutta parantavia harjoitteita sisältävän ohjelman ja toiminnallisemman ja hieman haastavamman ohjelman, jossa lihasvoimaliikkeitä suoritetaan levypainoa hyödyntäen. Ohjelmat ovat PhysioToolsin ammattilaisten suunnittelemia ja ne voi tulostaa tai ladata mobiililaitteelle.
OHJE mobiililaitteille
Lataa ensin mobiilisovellus! PT Momentum -sovellus on ladattavissa Google Paly ja App Store –kaupoista. Tutustu ohjevideoon tästä linkistä
Ohjelmien aktivoimiseen tarvittava koodit ovat:
Suomenkieliset
Kuntosaliohjelma: PZEAE
Levypainoharjoitteet: BSHWF
Venyttely/liikkuvuus: CTTGB
English
Gym Program: TRVTV
Functional Training with Weight Plate: QNDOE
Mobility Program: ENDNK
Svenska
Träningsprogram gym: KTNDN
Funktionell träning med viktskiva: YWKAM
Träningsprogram rörlighet: GOYXA
Haluatko tulostaa kuntosaliohjelman?
Tässä ohjeet:
Ladattavat PDF:t saa tulostettua PhysioToolsin salasanasuojatuilta kumppanisivuilta:
LATAA OHJELMA TÄSTÄ LINKISTÄ
Salasana sivulle: LP2016.KsaliOhjelma