Tutkittua tietoa

Tutkittua tietoa.


Liikunnasta ja liikkumattomuudesta löytyy paljon hyödyllistä tutkimustietoa.

Ohessa muutamia julkaisuja ja tutkimuksia. Kampanjan edetessä julkaisemme täällä lisää mielenkiintoista faktatietoa ja tutkimuksia aiheesta.

 

Liikunnan hyödyt:
UKK-instituutti: Jo yksi liikkumiskerta saa aikaiseksi myönteisiä vaikutuksia kehossa.
UKK-instituutti: Liikunta edistää vaihdevuosi-ikäisen naisen terveyttä ja hyvinvointia
UKK-instituutti: Liikunta ja iän tuomat muutokset

Liikumattomuuden haitat:
HS Tiede: Liikunnan vaikutukset alkavat ensimmäisestä askeleesta
UKK-instituutti: Liiallinen istuminen on terveydelle vaarallista
UKK-instituutti: Monta hyvää tapaa tauottaa istumista työpäivän aikana
UKK-instituutti: Liikunta ehkäisee monia sairauksia

Liikkelle!
UKK-instituutti: Liikunta kehittää terveyskuntoa
UKK-instituutti: Katsaus suomalaisten liikuntaan
UKK-instituutti: Tee liikuntatesti!

Yhteistyössä:
PAHA –hanke: Promoting Physical Activity and Health in Ageing (PAHA) project
SKY:n lokalisoitu PAHA -projekti
Sosiaali- ja terveysministeriö: Muutosta liikkellä!
SKY ry: Suomen kunto- ja terveysliikuntakeskusten yhdistys

#mikäsinualiikuttaa