Suomen vanhin personal trainer näyttää kolme helppoa ja hyvää harjoitusta, jotka voit tehdä kotona milloin vain!

Suomen vanhin personal trainer Pentti Mikkonen näyttää kaikenikäisille helpot liikkeet kotona tehtäväksi.

Jos lihaksia ei käytetä, ne surkastuvat yllättävän nopeasti.

Esimerkiksi tapaturmavaara kasvaa lihasten heikentyessä, koska tasapaino heikkenee, kaatumisriski kasvaa ja reaktionopeus hidastuu.

Pienilläkin säännöllisesti toistetuilla liikkeillä voit hidastaa lihasten rapistumista.

Klikkaa kuvaa ja katso opetusvideo!

Juttu on poimittu Iltalehdestä, kirjoittaja:

HELJÄ SALONEN
helja.salonen@iltalehti.fi