Kävellen kuntosalille – kestävyysliikunta ei yksin riitä

Tässä mielenkiintoinen uutisointi!

Ylen Anne Laine on kirjoittanut 9.10.2017 jutun Imatralaismiesten salitreenistä. Mielenkiintoiseksi jutun tekee se, että miehet ovat ns. seniorikansalaisia ja useimmiten eläkeläisiä patistetaan kävelylenkille kuntosalitreenin asemesta. Lihasvoima heikkenee iän myötä naisilla jo viidenkymmenen molemmin puolin, miehillä testosteroni suojaa lihaskadolta noin 70-vuotiaaksi.

Tohtori patistaa suomalaiset salille – ”kävely on erittäin yksipuolista”

Suomalaisten liikuntasuositukset ovat perinteisesti pohjautuneet kestävyysliikuntaan. Ilman harjoittelua lihasvoima kuitenkin heikkenee iän myötä.

”Lihaskunto on edellytys sille, että voi edes kävellä, tiivistää UKK-instituutin erikoistutkija, terveystieteiden tohtori Marjo Rinne.”

Klikkaa ja lue tästä koko juttu